Главная \ Наши рубрики \ Памятка для населения \ Десять заповедей профилактики рака

Десять заповедей профилактики рака

« Назад

04.03.2014 14:35

- Не курить! Тем, кто все же курит, пользоваться сигаретами с фильтром, с пониженным смол.
- Придерживаться сбалансированной диеты, потреблять как можно меньше животных жиров, меньше мяса, больше овощей, фруктов, витаминов. Не злоупотреблять спиртными напитками и кофе.
- В промышленных центрах и городах с интенсивным уличным движением (особенно в туманные дни) не разрешать детям проводить много на открытом воздухе, вблизи от транспортных магистралей. Тщательно мыть фрукты, овощи, зелень.
- Женщинам после 25 лет ежегодно проходить гинекологическое обследование. Соблюдать гигиену интимной жизни. При беременности прекратить прием медикаментов. Женщинам после 30 лет регулярно проводить самообследование молочных желез, в 40 лет сделать маммографию, затем еще раз в 45 лет, а после пятидесяти делать ее каждые 2 года.
- После 40 лет ежегодно проверять у врача состояние своей гортани.
- После 40 лет ежегодно обследовать прямую кишку у проктолога и проверять кал на наличие скрытой крови.
- Мужчинам после 55 лет ежегодно проводить клиническое обследование простаты.
- Обращаться к врачу в тех случаях, когда родинки на вашем теле увеличиваются, изменяют цвет или начинают кровоточить.
- Регулярно проходить флюорографическое обследование грудной клетки.
- Сообщать лечащему врачу обо всех узелках или уплотнениях, обнаруженных на теле, а также обо всех случаях необъяснимой потери веса, о стойких необычных симптомах (нарушении со стороны органов пищеварения, кашель и т.д.)